|
 |
|
|
Рекомендуемые нормы потребления микронутриентов для женщин в период беременности
| |
| Витамин С, мг | 90-100 |
| Витамин А, мг | 1,0 – 1,2 |
| Витамин Е, мг | 10 |
| Витамин D, МЕ | 500 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 1,5 – 1,9 |
| Витамин В2, мг | 1,6 - 2,1 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 2,5 |
| Витамин РР (В3, никотиновая кислота), мг | 16 - 22 |
| Витамин Вс (В9, фолиевая кислота), мкг | 400 - 1000 |
| Витамин В12 (цианокобаламин), мкг | 4 |
| Кальций, мг | 1200 |
| Фосфор, мг | 700 |
| Йод, мкг | 200 |
| Железо, мг | 30 |
| Магний, мг | 360 |
| Медь, мг | 1,5 - 3 |
| Цинк, мг | 15 |
Далее: Продукты с высоким содержанием железа >>
- - -
|
|
|
