Продукты с высоким содержанием железа


Продукт	Количество железа (мг) на 100г продукта
Печень свиная	20
Печень куриная	17,8
Говядина	5-9
Морепродукты	3 – 5
Баранина	3
Куриный желток	6,5
Пшеничные отруби	11,1
Тыквенные семечки	11
Чечевица	11,8
Соя	7
Гречка	6,7
Фасоль	6

В начало: Разгрузочные дни при беременности >>

- - -